TEMPLE YOGA
山寺で、呼吸から整える。
畳の感触と山の空気の中で、身体をゆるめる寺ヨガ。柔軟性や経験を競う時間ではありません。今の身体に耳を澄ませながら、無理なく動きます。
寺ヨガは、事前のご相談から。
受付状況：個別相談。現在、このページで日時・料金が確定したオンライン募集は行っていません。ご希望の時期や人数をお知らせください。開催の可否・内容・料金を事前にご案内します。
LINE・フォーム・電話でご希望をお知らせください。送信や自動返信だけでは予約は確定しません。日時・人数・料金を確認し、慶覺寺から予約確定をご案内します。
A GENTLE PRACTICE
身体がかたい方も、初めての方も。
呼吸に合わせて、できる範囲で身体を動かします。ポーズの完成ではなく、日常で気づきにくい緊張をほどき、自分の感覚に戻ることを大切にしています。
気になる痛みや体調がある場合は、始まる前にお知らせください。
THE FLOW
寺ヨガの時間
呼吸を感じる
畳の上で落ち着き、今の呼吸と身体の状態を確かめます。
ゆっくり動く
呼吸に合わせ、無理のない範囲で全身をほぐします。
静かに休む
最後は動きを手放し、山寺の静けさの中で余韻を味わいます。
YOUR FIRST SESSION
できないポーズがあっても、だいじょうぶ。
- 動きやすい服装でお越しください
- ヨガ経験や柔軟性は問いません
- 休憩や見学はいつでもできます
- 持ちものは開催案内でお知らせします
REST & RESET
動いたあとは、静かに休む。
最後は身体を床に預け、呼吸が自然にほどけるのを待ちます。何もしない時間まで含めて、寺ヨガです。
CHOOSE YOUR TIME
静けさから整えるか、動きから整えるか。
WELCOME
呼吸ひとつ分、軽くなりに来てください。
日程や持ちものについての質問は、LINEでどうぞ。